中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-02-22から1日間の記事一覧

息子がライバル?子供の成長に負けたくない!

子供の成長ってすごいですよね。 息子が最近書いた絵です。 分かりますかね?ゴジラなんです。最近急にハマり出したんですよね。週末はDVDをレンタルしてゴジラの上映会です。私は幼い頃ゴジラが好きだったのでいいんですが、妻は退屈そうです(笑)以前は恐…

インターバル練習の効果を上げて、点を線にしていこう

みなさん、走ってますか?子供が寝てからやりましたよ。1キロ×5本。1本目3分10秒 2本目3分15秒 3本目3分13秒 4本目3分13秒 5本目3分09秒 レスト200m60秒ジャスト16分ですね。最後もう少し頑張ればよかった。おそらく15分台では走れるところまで持ってくる事…