中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-03-09から1日間の記事一覧

サブスリーランナーおすすめ!携帯に便利なエナジーゼリー

みなさん、フルマラソンでエネルギー切れになった事ありませんか? フルマラソンを走るには、およそ2500Kcalを消費します。 成人男性の1日に必要とされるエネルギー量がおよそ2000Kcalと言われているので、いかに過酷なスポーツかという事がお分かりいただけ…