中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-03-11から1日間の記事一覧

事件発生!妻が急に運動を始めた

事件です! 妻が運動を始めたんです!あの運動嫌いな妻がですよ。 これだけ見ると、なんだかすごく健康意識高そうな家庭に見えますね…。 コロナ禍で妻が在宅勤務になり、その隙間時間で運動しようと決意したようです。 テレビでYouTube見ながら運動してるん…

身体がキツいと思ったら要注意!スポーツ性貧血について

みなさん貧血に悩まされていまんか?貧血になると、思ったように身体が動かなくてつらいですよね。 長距離ランナーにとって貧血は深刻な問題です。 今回はスポーツ性貧血について、私の経験談と、対処法をご紹介します。 貧血とは? 長距離ランナーがなりや…