中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-03-17から1日間の記事一覧

ダニエルズ式トレーニングで適切な練習強度を意識しよう

みなさん走ってますか?今日は適切な練習強度についてお話しします。走力は人それぞれ違うので、適切な練習強度って難しいですよね。私は高校時代、とにかく距離を走れと言われていました。 距離ってわかりやすい指標ですけど、1番大事なのは、練習強度なん…

松田瑞生選手とナイキシューズのフィット感について

今年の名古屋ウィメンズは、強い向かい風に多くの選手が苦しむ中、松田瑞生選手が見事な復活優勝を果たしました。 女子選手では珍しい、鍛えられた上半身でグイグイ進んでいく姿はとてもカッコいいですね。 松田瑞生選手は、以前は三村さんの作ったオーダー…