中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-04-05から1日間の記事一覧

【真下着地】で腰が落ちる走りを改善しよう

走っている時に、『腰が落ちている』と指摘されたことはありませんか?私は昔から腰が落ちた走りをしていました。自分では腰を落としたつもりはないのに指摘されるので、解決策が見つからなくて困っていました。でも、以前書いた『上半身を乗り込ませて重心…