中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-04-12から1日間の記事一覧

ダニエルズ式トレーニングで『なんとなく…』な練習を打開しよう

みなさん、練習する時に明確な意図を持ってやっていますか? 『なんとなく…』その練習をしているなら、注意が必要です。 なぜなら、私の高校時代の練習が『なんとなく…』の繰り返しだったからです。伸びる選手と伸びない選手の違いは、明確な意図を持って練…