中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-04-15から1日間の記事一覧

サブスリーランナーおすすめ!フォームローラーで故障を予防しよう

みなさん、筋膜リリースってご存知ですか? なんだか美容業界で聞くような言葉ですが、陸上にも関係あるんですよ。 市民ランナーにとって、足の故障で走れない時間は大きなロスになりますが、この筋膜リリースで足の故障を予防することができるんです。 今回…

思いがけないプレゼント!新調ウェアで夏を乗り切る

今日は私の誕生日だったんですが、思いがけないプレゼントをもらいました。 仕事から帰ると、息子が照れながら渡してくれました。妻が選んでくれたようですが、なかなかセンスを感じます。私は穴が空いたウェアでも気にせず使います。誰も私のことなんて見て…