中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-04-21から1日間の記事一覧

ランニングの疲労を回復させるおすすめの方法!クエン酸を摂取して完全休養

ランナーであれば誰でも『今日は身体がシンドイから、走るのやめようか』って思うときがあると思いますが、それってホントに【身体】がシンドイんですかね? 私の場合は、【身体】よりも【心】がシンドイことの方が多いですね。今回は、そのどちらがキツいの…