中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-04-26から1日間の記事一覧

【1キロ軽くなると3分速くなる】は本当?ランナーの適正体重について考える

フルマラソンを走った方であれば、【1キロ軽くなると3分速くなる】という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 実は、私は知人からこの言葉を聞かされるまで知らなかったんですが、結構浸透している言葉なんですよね。 今回は、軽さと速さ…