中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-04-30から1日間の記事一覧

『質』と『量』はどちらも大事!目的とバランスを考えよう

練習を考えるとき、『質』と『量』どちらを重要視すれば良いのか考えたことはありませんか? 長距離に限らず、練習は『質』と『量』のどっちが大切かというのはよく議論されていますよね。 結論から言うと、『どっちも大切』ということになるんですが、今回…