中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-05-06から1日間の記事一覧

サブスリー達成に走行距離は関係ない!月間300キロ以下のおすすめ練習法

私、一応サブスリーランナーなんです。 サブスリーを達成するためには、月間走行距離が400キロ以上必要と言う人もいますが、そんなことはありません。 私は年間1本フルマラソンを走りますが、月間走行距離は300キロ以下で毎回サブスリーを達成しています。 …