中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-05-09から1日間の記事一覧

スピードを出したいなら、しっかり脚をたたんで走ろう!

みなさん、走る時にしっかりと脚をたたんでいますか? 走る時は地面を押すことも大切ですが、スピードを出すために脚をたたんで素早く脚を前に出すことが重要です。 今回は、脚をたたむことの重要性についてお話しします。 しっかりと脚をたたむ事でスピード…