中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-05-14から1日間の記事一覧

サブスリーランナーおすすめ!無理なく続けられる練習内容の決め方

走ることに限らず、他のスポーツでも勉強でも、大切なのは『継続』することです。 ただ、この『継続』が一番難しいことなんですよね。 今回は、私なりの無理なく続けられる練習内容の決め方をご紹介します。 無理なく続けられる練習内容の決め方 自分の現在…