中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

2021-06-16から1日間の記事一覧

レース前日の練習は【疲労を残さない】事が重要!オススメの練習3パターン

レース前日の調整って何が正解なのか分からなくて困ってしまいますよね。 実際は自分に合った調整方法を見つけ出すのが一番なんですが、それもなかなか難しいんですよね。 今回はレース前の調整練習の種類やオススメの練習についてご紹介します。 レース前日…