中年サブスリーランナーのひとりごと

30代一児の父が、5000m14分台、サブ2.5を目指すブログ

速く走るには引き算が必要?

速く走るには、出来る事と出来ない事を整理しよう 長距離の練習には、たくさんのレパートリー がありますが、時間の制限のある市民ランナーがその全てをやるのは非常に難しいですよね。私はまず、 できること できないこと を書き出すようにしています。練習…